Большинство врачей рекомендуют пить 8 стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания. Многие люди изо всех сил пытаются удовлетворить необходимое количество потребляемой воды, поэтому они используют разные методы, чтобы напомнить себе, чтобы сохранить эту здоровую привычку. А если вы поставите стакан с водой на тумбочку, это хорошее напоминание о том, чтобы сделать глоток первым делом утром. Однако хранить воду возле кровати может быть не так полезно, как вы думали.
Мы исследовали эту любопытную тему, и теперь мы готовы объяснить нашим читателям, почему лучше приготовить себе свежий стакан воды утром, а не пить ее из стакана, который был на вашей тумбочке с прошлой ночи.
5 ФОТО
Есть вероятность, что комары, мухи и другие насекомые окажутся в вашем бокале ночью. Пыль может также попасть в вашу воду, когда вы спите, и вы можете не заметить этого, выпивая воду первым делом по утрам.
Если вы наполняете свой стакан водопроводной водой, он, вероятно, содержит хлор, который добавляется для дезинфекции. Но хлор начнет испаряться в течение ночных часов, изменяя вкус воды. В результате вы можете подумать, что вода на вкус немного несвежая, если вы привыкли пить свежую водопроводную воду.
Когда вы делаете глоток воды, вы переносите миллионы бактерий изо рта в стакан, а затем в воду. Поэтому, если вы решите выпить немного воды из этого стакана вечером, пытаясь заснуть, микробы проникнут внутрь и размножатся к утру.
Когда вы оставляете воду в открытом стакане, она может поглощать небольшое количество углекислого газа, слегка изменяя баланс pH. В результате ваша вода может стать немного более кислой с более низким уровнем pH. Это не повлияет на ваше здоровье, но может изменить вкус воды, делая ее менее приятной для питья.
Если у вас постоянно стоит стакан воды, особенно если вы сразу же засыпаете, вы можете начать пить воду ночью и увеличить свое желание пойти в туалет. А выполнение этого действия несколько раз ночью может нарушить ваш цикл сна, лишить вас хорошего ночного сна и дать чувство усталости по утрам.
