Пять приятных хобби, которые повысят ваш уровень счастья
Недавнее исследование, проведенное Обществом психологии личности и социальной психологии, показало то, что мы всегда считали правдой: наличие хобби равносильно огромному счастью. Мы составили список наших любимых увлечений, которые помогут вам снять стресс, быть в настоящем моменте и достичь хорошего самочувствия.
5 ФОТО
1. Обучение игре на музыкальном инструменте — это верный способ получить ежедневную дозу счастья, поскольку музыка оказывает сильное влияние на наше настроение и мыслительные процессы. Доказано, что для уменьшения стресса и беспокойства сложная координация, необходимая для преобразования нот в красивую мелодию, позволяет естественным образом преодолевать наши ежедневные трудности.
2. В последние несколько лет вязание переживает ретро-возрождение — теперь занятия можно найти практически где угодно, и многие рабочие места встраивают сеансы вязания в обеденный перерыв в рабочий день из-за их положительного влияния на самочувствие сотрудников. Удивительно легко начать, как только вы освоите несколько простых начальных приемов, именно ритмичный, почти музыкальный характер щелкающих друг о друга спиц делает это хобби таким завораживающе радостным.
3. Возможно, это из-за печально известной сцены с гончарным кругом из фильма «Привидение», но в создании произведения красоты из куска глины есть что-то такое, что взывает к нашему чувству чувственного мастерства. Хотя у большинства из нас, в отличие от Деми Мур, в квартире, вероятно, нет гончарного круга, хорошая новость заключается в том, что уроки многочисленны и не слишком дороги.
4. Возможно, одно из самых недооцененных, но расширяющих душу увлечений, наблюдение за звездами оставит у вас глубокое чувство удивления. Вам не нужно специальное оборудование, так как в ясную ночь большинство созвездий должно быть видно невооруженным глазом. В то время как многие люди находят огромное удовольствие в картографировании и изучении звезд, другие предпочитают смотреть на них и на некоторое время теряться.
5. Связь между искусством и счастьем установлена: исследования показали, что даже просто взгляд на произведение искусства вызывает состояние эйфории, очень похожее на влюбленность. Поэтому само собой разумеется, что создание собственного шедевра может вызвать аналогичный отклик. Как и в случае с вязанием и гончарным делом, это также простая комбинация соединения абстрактной идеи с физическим процессом, которая вызывает такое сильное чувство благополучия.
