9 простых способов сделать свою улыбку белоснежной
Чтобы зубы всегда оставались белоснежными, достаточно воспользоваться несколькими простыми советами. Во-первых, нужно изменить свой рацион питания и, во-вторых, правильно ухаживать за полостью рта. Воспользовавшись несколькими простыми советами, которые мы подробно описали в статье, вы сможете сделать свою улыбку белоснежной.
9 ФОТО
1. Диета «белоснежной улыбки». Если вы пьёте много кофе, чая, красного вина, цветных соков и напитков, то можете быть уверены, что именно они являются виновниками окрашивания эмали в жёлтый или серый цвет. Эти напитки, конечно же, можно заменить, например, на зелёный чай, минеральную воду, молоко и т.п., которые не оставляют красящих веществ на зубах. Имейте в виду, что многие цветные овощи и фрукты также окрашивают зубную эмаль. Это не означает, что их нужно исключить из своего рациона, следует лишь помнить о том, чтобы не есть красящие продукты на ночь, и обязательно чистить зубы после их употребления, дабы краситель как можно меньше оставался на их поверхности. (Фото: Shutterstock).
2. Пользуйтесь более жёсткой зубной щёткой. Слишком мягкая зубная щётка не справится даже с очисткой зубов от остатков еды, не говоря уже о том, чтобы смыть с них пищевые красители. (Фото: Shutterstock).
3. Не забывайте снимать налёт с языка во время чистки зубов. Если вы этого не с делаете, остающиеся на нём красители будут продолжать окрашивать ваши зубы. (Фото: Shutterstock).
4. Некоторые продукты, такие как огурцы, морковь, яблоки оказывают благотворное влияние на цвет наших зубов — они механически удаляют налёт с их поверхности, а также смывают остатки от еды за счёт увеличения выработки слюны. Лучше всего их есть в конце трапезы. (Фото: Shutterstock).
5. Ешьте клубнику. Она отлично отбеливает зубную эмаль, за счёт содержащейся в ней яблочной кислоте. А входящие в состав клубники кальций и фтор обладают ещё и дезинфицирующими свойствами. Помните, после того, как вы поели клубнику, чистить зубы можно только через час-другой, потому что яблочная кислота размягчает зубную эмаль. (Фото: Shutterstock).
6. Пользуйтесь зубной нитью, которая в отличие от зубной щётки хорошо очищает межзубное пространство. (Фото: Shutterstock).
7. Всегда чистите зубы сразу после пробуждения и за несколько минут до того, как пойти спать. Благодаря этому, мы избежим окрашивания зубной эмали в результате ночного пересыхания зубов, которое происходит за счет пониженного слюноотделения, и очистим зубы от красителей, не допустив их окрашивания во время сна. (Фото: Shutterstock).
8. Совет для женщин. Если зубы кажутся вам слишком жёлтыми или серыми, подберите такой цвет губной помады, которая оптически «отбелит» зубы. Вам помогут помады бледно-розовых и коралловых тонов, а также цвета фуксии. Избегайте бежевых, коричневых оттенков и помад с перламутровым блеском. Также на загорелом лице зубы кажутся более белыми. (Фото: Shutterstock).
9. Если ни диета» белых зубов», ни надлежащая гигиена ротовой полости не помогли вам сделать зубы белоснежными, воспользуйтесь услугами стоматологических кабинетов, которые в настоящее время располагают современными методами отбеливания. (Фото: Shutterstock).
