Любой, у кого когда-либо был заложенный нос, согласится, что лучше избавиться от этого чувства как можно скорее.
Мы собрали несколько советов о том, как сделать это быстро с долгосрочными эффектами.
6 ФОТО
Этот массаж влияет на слизистую оболочку носа.
Делайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут указательным и средним пальцами, осторожно нажимая. Эта процедура поможет открыть носовые ходы, и вам будет намного легче высморкаться.
Массируйте точку между верхней губой и носом легкими движениями в течение 2-3 минут. Этот трюк поможет убрать отек в носу.
Когда влажность воздуха составляет менее 40%, слизь в носу высыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже слишком много, а влажность низкая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальное содержание влаги от 40% до 60%.
Возьмите теплый кусок ткани (вы можете согреть его в микроволновке или положить в горячую воду и аккуратно отжать). Компресс не должен быть слишком горячим, просто комфортной температуры. Тепло сделает любую слизь более жидкой. После согревания высморкайтесь или промойте нос физиологическим раствором.
Когда ваше сердцебиение достаточно учащенное и ваше тело нагревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в вашем носу, и вам будет намного легче высморкаться. 15 минут физической активности будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим ринитом (если вы избегаете аллергенов).
