Любой, у кого когда-либо был заложенный нос, согласится, что лучше избавиться от этого чувства как можно скорее.

Мы собрали несколько советов о том, как сделать это быстро с долгосрочными эффектами.

6 ФОТО

1. Помассируйте точку между бровями.

Этот массаж влияет на слизистую оболочку носа.

 

1. Помассируйте точку между бровями.

Делайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут указательным и средним пальцами, осторожно нажимая. Эта процедура поможет открыть носовые ходы, и вам будет намного легче высморкаться.

 

3. Помассируйте точку между носом и губой.

Массируйте точку между верхней губой и носом легкими движениями в течение 2-3 минут. Этот трюк поможет убрать отек в носу.

 

4. Используйте увлажнитель воздуха.

Когда влажность воздуха составляет менее 40%, слизь в носу высыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже слишком много, а влажность низкая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальное содержание влаги от 40% до 60%.

 

5. Согрейте переносицу.

Возьмите теплый кусок ткани (вы можете согреть его в микроволновке или положить в горячую воду и аккуратно отжать). Компресс не должен быть слишком горячим, просто комфортной температуры. Тепло сделает любую слизь более жидкой. После согревания высморкайтесь или промойте нос физиологическим раствором.

 

6. Если аллергия является причиной насморка, потренируйтесь.

Когда ваше сердцебиение достаточно учащенное и ваше тело нагревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в вашем носу, и вам будет намного легче высморкаться. 15 минут физической активности будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим ринитом (если вы избегаете аллергенов).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here