У всех нас есть необычные привычки, которыми мы не обязательно хотели бы поделиться с нашими друзьями, семьей или коллегами. Почему? Потому что нам сказали, что эти привычки отвратительны. Но оказывается, что эти, казалось бы, «вредные» привычки, которые вы слишком боялись признать, на самом деле полезны для вас.
11 ФОТО
Если вы являетесь серийным мочеиспускателем в душе, то порадуйтесь, потому что аммиак и мочевая кислота в моче могут избавиться и предотвратить грибковые инфекции на ваших ногах. Вы также тратите меньше воды и меньше туалетной бумаги.
Неряшливые люди примерно на 36 процентов более креативны, чем чистюли. На самом деле, беспорядок может также обеспечить некоторые важные преимущества для здоровья. Например, пылевые клещи не могут долго выживать в неубранной постели, по крайней мере, согласно исследованию, проведенному Университетом Кингстона.
Став взрослым, ты продолжаешь делать это каждый раз, когда нервничаешь, или, может быть, ты делаешь это по привычке. Как бы ни звучала идея кусать ногти, но есть то, что находится под ними — бактерии, которые вы принимаете внутрь, заставляют вашу иммунную систему вырабатывать лейкоциты, которые создают иммунитет к бактериям. Так вот, мам.
Ученые доказали, что жевательная резинка уменьшает стресс, повышает уровень кортизола, который контролирует ваши гормоны, а также обостряет ум, чтобы вы могли лучше концентрироваться, когда вы учитесь и сдаете экзамены. Если вы жуете жевательную резинку с ксилитом, это даже лучше, потому что ксилитовая резинка помогает подавлять бактерии в полости рта.
Ежедневный душ удаляет жир с ваших волос и кожи, который необходим для их защиты и увлажнения. Одна только горячая вода может уничтожить здоровые бактерии, которые способствуют эластичности и сиянию вашей кожи. Так что время от времени, подумайте о том, чтобы пропустить душ.
Сдерживать отрыжку — это все равно, что сдерживать газы. Не выпуская газы, выделяемые вашим желудком, вы заставляете желудочную кислоту попадать в пищевод, что может привести к серьезному кислотному рефлюксу и даже вызвать боль в груди.
Ваша пищеварительная система производит метан и углекислый газ через шесть часов после того, как вы поели. Если вы не выпустите эти газы, вы можете почувствовать вздутие живота и судороги. Поэтому, если вам нужно выпустить газ, найдите тихое место, где никого нет, и сделайте это.
Оказывается, это не остановит ваш рост, не вызовет рак и не вызовет сердечный приступ. Но он может предоставить вам антиоксиданты, которые могут бороться с болезнью Альцгеймера, Паркинсона, раком печени и диабетом 2 типа. Вы также на 15 процентов меньше подвержены депрессии.
Слюна может испортить ваше дыхание, когда вы тренируетесь, потому что вы, как правило, дышите через рот. Так что если вы чувствуете желание плюнуть после тренировки, то сделайте это. Вы будете удивлены, насколько легче дышать.
Правда в том, что вы должны спать, пока ваш циркадный ритм не скажет вам, что пора просыпаться. Это увеличит ваш метаболизм. Есть много людей, которые не высыпаются и в конечном итоге едят много нездоровой пищи.
На самом деле, по словам психолога из Техасского университета Джеймса Пеннбейкера, те, кто подавляет свои негативные эмоции, в конечном итоге страдают от большего количества проблем со здоровьем, чем те, кто постоянно жалуется на то, что в мире все не так.
