Твёрдый и колючий снаружи, ароматный и вкусный внутри — так можно охарактеризовать один из самых здоровых фруктов в мире — ананас. Помимо наличия в нём множества полезных минеральных веществ и витаминов, этот чудо-фрукт обладает массой полезных свойств, давайте узнаем, каких именно.
10 ФОТО
![10 полезных свойств ананаса 1](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-1.jpg)
В ананасе содержится большое количество витамина С, который требуется организму человека для предотвращения повреждения клеток.
![10 полезных свойств ананаса 2](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-2.jpg)
Содержащийся в ананасах марганец укрепляет кости и соединительные ткани. Стакан ананасового сока содержит более 70% необходимой суточной дозы этого минерала.
![10 полезных свойств ананаса 3](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-3.jpg)
В состав ананаса входит фермент бромелайн, который способствует снижению чрезмерного свёртывания крови. Поэтому, потребление ананаса особенно рекомендуется людям, работающим на высоте — лётчикам, стюардессам и т.д.
![10 полезных свойств ананаса 4](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-4.jpg)
В состав ананаса входит целая группа витаминов В, которые помогают мозгу лучше функционировать и эффективнее бороться с проявлениями стресса.
![10 полезных свойств ананаса 5](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-5.jpg)
Благодаря огромному уровню противовоспалительного бромелайна и витамина С, ананас может служить отличным средством для лечения простуды и неприятного кашля. При этом, бромелайн также уменьшает отёчность дыхательных путей.
![10 полезных свойств ананаса 6](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-6.jpg)
Содержащиеся в ананасах антиоксиданты уменьшить количество свободных радикалов, что помогает в предотвращении развития некоторых онкологических заболеваний.
![10 полезных свойств ананаса 7](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-7.jpg)
Помимо всех прочих полезных веществ,ананасы также содержат много калия, который является сильным природным сосудорасширяющим средством. Калий расширяет кровеносные сосуды, снижая, таким образом, артериальное давление.
![10 полезных свойств ананаса 8](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-8.jpg)
Стакан ананасового сока является эффективным средством от приступов тошноты. Поэтому, если вас укачивает в дороге — перед поездкой следует обязательно его выпить. Этот же совет будет актуален для беременных.
![10 полезных свойств ананаса 9](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-9.jpg)
Благодаря наличию большого количества витаминов А и В, ананасы являются отличным средством для укрепления ногтей и очищения кожи изнутри.
![10 полезных свойств ананаса 10](https://fullpicture.ru/wp-content/uploads/2015/10/10-poleznyh-svojstv-ananasa-10.jpg)
Благодаря ананасу, кишечная флора будет поддерживается в здоровом состоянии и ваш кишечник будет защищён от воспаления и диареи. Также, он помогает в переваривании белков, поэтому стейк лучше всего запивать именно ананасовым соком.