Как остановить время и наслаждаться молодостью и крепким здоровьем как можно дольше? Ответ кроется в нас самих, вернее в том, что мы едим. Стоит добавить в свое меню обычные продукты, которые не дадут вам состариться. Что это за чудо-продукты? Смотрите у нас топ-15 продуктов anti-aging.
16 ФОТО
Этот сильный натуральный антибиотик не только лучшее средство для профилактики инфекционных заболеваний и их лечения , но и прекрасный «омолодитель». Доказано, что это ароматное растение очень сильно «тормозит» процессы старения организма. (Фото: Shutterstock).
Научные исследования подтвердили, что ежедневное употребление одного бокала красного вина во время еды очень полезно для здоровья. Красное вино обладает свойствами anti-aging, т.е. задерживает старение организма, а также снижает уровень холестерина в крови и повышает жизненную энергию. (Фото: Shutterstock).
Фрукты, особенно те, которые имеют яркие интенсивные цвета, за счет содержащихся в них натуральных красителей богатых антиоксидантами, обладают уникальными омолаживающими свойствами. Они борются со свободными радикалами, которые способствуют быстрому старению организма. Чем больше черники, вишни, малины, смородины будет в вашем меню, тем меньше свободных радикалов будет в ваших клетках и процессы старения будут протекать медленнее. (Фото: Shutterstock).
Такой хлеб очень богат клетчаткой и обладает полезными свойствами: способствует похудению, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы и понижает уровень сахара в крови. Цельнозерновой хлеб также поможет вам дольше сохранить моложавый вид. (Фото: Shutterstock).
Даже небольшое количество лесных орехов в ежедневном рационе творит чудеса. Они содержат большое количество необходимых нашему организму ненасыщенных жирных кислот омега и витимин E. Эти вещества не только полезны для здоровья — укрепляют сосуды, улучшают мозговую активность и повышают иммунитет, но и обладают сильным омолаживающим действием. Не зря их называют эликсиром молодости. (Фото: Shutterstock).
Зеленые овощи — это кладезь витаминов и микроэлементов, таких как каротиноиды, лютеин, бета-каротин, железо, кальций и фолиевая кислота. Благодаря обилию антиоксидантов, зеленые овощи способствуют долголетию и сохранению молодости. (Фото: Shutterstock).
Они обладают замедляющими процессы старения свойствами, что подтверждено научными исследованиями. Богатые клетчаткой бобовые помогают также росту полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте и понижают уровень холестерина в крови. (Фото: Shutterstock).
Это самый жирный растительный продукт их всех существующих в природе. Однако не стоит пугаться, поскольку его растительные жиры очень полезны для здоровья и красоты. Авокадо в вашем меню не только разгладит морщины, но и придаст коже упругость и лоск. Использовать его можно не только употребляя в пищу, но и в качестве масок для лица, шеи и декольте. Витамин А содержащийся в авокадо в больших количествах способствует образованию новых клеток кожи, тем самым делая ее молодой и сияющей. (Фото: Shutterstock).
Репа, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, кольраби имеют уникальный химический состав. Содержащиеся в них индолы являются натуральными средствами от рака. Ученые доказали также омолаживающее действие крестоцветных овощей: благодаря высокому содержанию антиоксидантов они защищают нашу кожу от вредного воздействия свободных радикалов. (Фото: Shutterstock).
Женщины в Азии на протяжении многих веков используют имбирь как омолаживающее средство. Он также обладает противовоспалительными свойствами, приносит облегчение при артрите, помогает бороться с тошнотой и болями в животе. (Фото: Shutterstock).
Он богат антиоксидантами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Способствует укреплению сердца и правильному функционированию мозга. Ну и конечно же, замедляет процессы старения. (Фото: Shutterstock).
Омолаживающие свойства зеленого чая, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, известны издавна. Большими поклонниками этого напитка являются японцы — самая долгоживущая и наименее подверженная болезням цивилизации нация в мире. (Фото: Shutterstock).
Согласно научным исследованиям, доказано, что арбуз обладает омолаживающим эффектом — способствует регенерации эпидермиса. А также он отлично увлажняет кожу и она выглядит молодой и упругой. (Фото: Shutterstock).
В них содержится омолаживающий ликопин — это натуральный краситель, который также известен своими противораковыми свойствами и благотворным влиянием на сердце. (Фото: Shutterstock).
… и другие овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин — бесценное вещество для здоровья наших глаз. Они также богаты мощными антиоксидантами, которые помогают бороться со старением клеток нашего организма. (Фото: Shutterstock).
